Zumba
Guernsey
Vad är ZUMBA® fitness?
Med hjälp av Merengue, Cumbia, Salsa, Samba, Reggaeton musik och danssteg är den här unika fitnessklassen designad för att få hjärtat att pumpa och fötterna att dansa, och du tränar hela kroppen. Du behöver ingen partner, och det är lämpligt för alla åldrar, storlekar och fitnessnivåer. Du bränner mellan 500-800 kalorier under en session medan du har roligt☺. Kom och prova och delta i festen.
FÖRDELAR ☺ Läkare godkänner, toning, viktnedgång, socialisering, roligt, släpp loss & mycket mer... Jag håller 8 ZUMBA® fitnessklasser på olika platser, morgon- och kvällsklasser, med en festlig atmosfär. Under kvällsklasserna sänker vi belysningen så att du kan skämma bort dig själv utan att någon ser dig. Zumba fitness handlar bara om att ha roligt och njuta av musiken. Du kommer att bli fast☺
Morgonsessionerna har en hörna för småbarn och sedan kan barnen delta i en FunDance-klass direkt efter om mammorna fortfarande har någon energi kvar? ☺.
Du kan ha på dig vad du vill; något löst och bekvämt är bäst. Jag rekommenderar sportskor, tennisskor eller bekväma skor. Jag kan beställa dansskor eller ZUMBA® fitness T-shirts, byxor och tillbehör som är riktigt coola och färgglada för dig om du vill.
Du kan få presentkort från mig i valfritt belopp. Det kan vara för en klass, en termin eller kläder. Valet är ditt!
Vänligen ta med lite vatten eller läskefrukt eftersom du blir ganska varm och törstig.
Kostnad: veckovis, halv- eller hela termin, Flexi. (Ungefär £5-£6 per klass) Antalet platser är begränsat så att klassen inte blir för trång, så det är en bra idé att boka. Barnhörna finns i morgonsessionerna.
Om någon vill gå igenom de grundläggande stegen innan klassen, vänligen låt mig veta.
Jag håller också HEN PARTYN med ett ZUMBA® fitness-tema vilket inkluderar dans och festspel. ☺.
Jag är även kvalificerad att hålla Zumba Gold för mindre smidiga och stolsbaserade deltagare och
Zumba Toning med vikter eller shakers och jag hoppas kunna hålla några klasser i framtiden ☺
Om du vill garantera din plats, vänligen ring eller maila mig.
Om du kan vidarebefordra denna information till dina vänner eller om du vill ha en flyer eller klistermärke att sätta upp på jobbet eller i din bil skulle jag vara mycket tacksam☺. Om jag ser ett klistermärke i din bil kanske du får ett pris☺. FUNDANCE KLASSER (cirka 10 månader till förskoleklass)
FUNDANCE är en möjlighet att träna och ha ROLIGT med ditt barn, barnbarn eller vän. Vi gör många roliga dansrutiner till populära TV-låtar, festlåtar och gamla älskade barnvisor som Rodda, Rodda Båten, Bob the Builder, Dingle Dangle Scarecrow, Bananas in Pyjamas, Birdie Song, Agaddoo, Hokey Cokey, Nellie the Elephant, Conga och mycket mer. Dessa sessioner är utmärkta för att bygga självförtroende och förbereda dem för skolan.
Måndagseftermiddagar hålls sessioner på 1/2 timme för £3.50 och alla andra klasser är 1 timmes sessioner för £4.50 plus £1 om du har ett extra barn. inkluderar fallskärm och smakprov av dryck och kakor. Ingen bokning behövs, du kan bara dyka upp.
*NY* ZUMBA för BARN ZUMBATOMIC® (åldrar 4-12+)
Zumbatomic® är en särskilt utformad klass för barn (åldrar 4-12+ år) för att uppmuntra barn att utveckla en hälsosam livsstil och att inse att fitness är en naturlig del av livet genom dans, musik och träning. Det finns INGA prov eller stress involverad (de får tillräckligt med det i skolan). Barnen kommer att ha ROligt, träna, bygga upp sitt självförtroende och sociala färdigheter och vi kommer även att göra populära disco/festrutiner samt Zumbatomic®-rutiner. Det spelar ingen roll om de gör fel, så länge de har roligt och njuter av sig själva☺.
