Zumba
Guernsey
O que é ZUMBA® fitness?
Usando músicas e movimentos de dança de Merengue, Cumbia, Salsa, Samba e Reggaeton, esta aula de fitness única está preparada para fazer seu coração bater mais forte e seus pés se mexerem, trabalhando todo o corpo. Você não precisa de um parceiro e é adequado para qualquer idade, tamanho e nível de condicionamento físico. Você queima entre 500-800 calorias em uma sessão enquanto se diverte☺. Venha experimentar e junte-se à festa.
BENEFÍCIOS ☺ Aprovado por médicos, tonificação, perda de peso, socialização, diversão, relaxamento e muito mais… Estou realizando 8 aulas de ZUMBA® fitness em diferentes locais, com aulas de manhã e à noite, todas com uma atmosfera de festa. Nas aulas da noite, diminuímos as luzes para que você possa mostrar seu talento sem que ninguém o veja. O Zumba fitness é simplesmente sobre se divertir e aproveitar a música. Você vai se sentir viciado ☺
As sessões matinais têm um canto para crianças pequenas, e, se as mães ainda tiverem energia, os filhos podem participar de uma aula de FunDance logo após ☺.
Você pode usar o que quiser; algo solto e confortável é o melhor. Recomendo tênis de quadra, tênis de esporte ou sapatos planos e confortáveis. Posso encomendar tênis de dança ou camisetas, calças e acessórios ZUMBA® fitness que são realmente legais e coloridos para você, se você quiser.
Você pode obter vale-presentes comigo em qualquer valor. Pode ser para uma aula, um trimestre ou roupas. A escolha é sua!
Por favor, traga água ou uma bebida, pois você ficará bastante quente e sedento.
Custo: semanal, meio ou trimestre, Flexível. (Aproximadamente £5-£6 por aula) Os números são limitados para que a aula não fique muito cheia, então é uma boa ideia fazer a reserva. Canto para crianças pequenas disponível nas aulas das manhãs.
Se alguém quiser praticar os passos básicos antes da aula, por favor, me avise.
Agora também faço FESTAS DE NOIVA com um tema ZUMBA® fitness, que inclui dança e jogos de festa. ☺
Estou também qualificada para fazer Zumba Gold para alunos menos ágeis e baseados em cadeira e
Zumba Toning com pesos ou shakers e espero realizar algumas aulas em um futuro próximo ☺
Se você quiser garantir seu lugar, por favor, me telefone ou envie um e-mail.
Se puder passar esta informação para seus amigos, ou se você quiser um folheto ou adesivo de carro para colocar no seu trabalho ou no seu carro, ficarei muito grato ☺ Além disso, se eu avistar um adesivo de carro no seu veículo, você pode receber um prêmio ☺ . AULAS DE FUNDANCE (aproximadamente 10 meses a pré-escola)
FUNDANCE é uma oportunidade de se exercitar e se DIVERTIR com seu filho, neto ou amigo. Fazemos muitas rotinas de dança DIVERTIDA para músicas populares de TV, músicas de festa e as queridas canções de ninar, como Barco, Barco a Navegar, Bob O Construtor, Espantalho Dingle Dangle, Bananas de Pijamas, Canção do Passarinho, Agaddoo, Hokey Cokey, Nellie o Elefante, Conga e muitas outras. Essas sessões são ótimas para construir confiança e prepará-los para a escola.
As sessões das segundas-feiras à tarde têm 1/2 hora a £3,50 e todas as outras aulas são sessões de 1 hora a £4,50 mais £1 se você tiver uma criança extra. Incluindo paraquedas e bebida com biscoitos. Não é necessário reservar, você pode apenas aparecer.
*NOVO* ZUMBA PARA CRIANÇAS ZUMBATOMIC® (idade 4-12+)
Zumbatomic® é uma aula especialmente projetada para crianças (idade de 4 a 12+ anos) para incentivar os pequenos a desenvolver um estilo de vida saudável e incorporar o fitness de maneira natural em suas vidas através da dança, música e exercício. Não há exames ou estresse envolvidos (eles já têm o suficiente na escola). As crianças se DIVERTIRÃO, se exercitarão, aumentarão sua confiança e habilidades sociais, e também faremos rotinas de disco / festa populares, assim como as rotinas de Zumbatomic®. Não importa se elas errarem, contanto que estejam se divertindo e felizes, muita diversão ☺.
