Glow

Com um horário de sessões de Pilates durante o dia, à noite e particulares, a Glow Wellbeing Company oferece aulas adaptadas às suas necessidades e ao seu estilo de vida. Incluindo aulas de grupo, sessões só para homens, aulas individuais e personalizadas, cursos para principiantes e cursos específicos para modalidades desportivas — recorrendo ao tapete, a pequenos equipamentos e ao Reformer para integrar o método Pilates e criar um corpo e uma mente simetricamente fortes, alinhados e centrados.

Todas as aulas foram concebidas para guiar o cliente pela linguagem e pelo repertório dos movimentos de Pilates, apresentando-lhe as ligações musculares individuais e a consciência postural. Através de programas cuidadosamente orientados, trabalha-se o corpo da cabeça aos pés, conduzindo a coluna vertebral por todos os seus possíveis planos de movimento. Perfeito para atletas que procuram melhorar o seu desempenho e evitar o risco de lesões, também é adequado para quem nunca praticou exercício. A sua abordagem lenta e controlada proporciona resultados muito mais duradouros — e é especialmente recomendado por especialistas médicos a pessoas com problemas de costas.

O Pilates não tem idade nem género e é adequado a pessoas de todos os níveis de capacidade.

O Pilates ajuda-o a alcançar um corpo que tem bom aspeto, que se sente bem e que o acompanha ao longo de toda a vida.

«A boa forma física é o primeiro requisito da felicidade» Joseph Pilates

Laura, Lisa e Katie estão empenhadas no seu bem-estar e são instrutoras de Pilates certificadas pela Body Control.

Pode contactá-las através de info@glowwellbeing.com

Visite www.glowwellbeing.com para obter mais informações sobre o método Pilates e consulte a secção Glow News para ler artigos sobre saúde e bem-estar.

Agora pode seguir a Glow no Facebook em http://www.facebook.com/GlowWellbeing

«A conquista e o usufruto do bem-estar físico, da tranquilidade mental e da paz espiritual são inestimáveis para quem os possui» Joseph Pilates