Zumba
Guernsey
Czym jest fitness ZUMBA®?
Wykorzystując muzykę i kroki taneczne Merengue, Cumbii, Salsy, Samby i Reggaetonu, te wyjątkowe zajęcia fitness rozruszają Twoje serce i sprawią, że nogi same zaczną wystukiwać rytm, angażując całe ciało. Nie potrzebujesz partnera, a zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku, o każdej sylwetce i kondycji. Podczas jednej sesji spalisz 500–800 kalorii, świetnie się przy tym bawiąc ☺. Przyjdź i spróbuj, dołącz do zabawy.
ZALETY ☺ Akceptacja lekarzy, ujędrnianie, utrata wagi, poznawanie nowych ludzi, dobra zabawa, możliwość wyluzowania się i wiele więcej… Prowadzę 8 zajęć fitness ZUMBA® w różnych miejscach, rano i wieczorem, w imprezowej atmosferze. Podczas wieczornych zajęć przygaszamy światła, żebyś mógł/mogła dać się ponieść rytmowi i nikt nie mógł Cię zobaczyć. Zumba fitness to po prostu dobra zabawa i cieszenie się muzyką. Wciągniesz się ☺
Podczas porannych zajęć dostępny jest kącik dla maluchów, a potem dzieci mogą od razu wziąć udział w zajęciach FunDance, jeśli mamom zostanie jeszcze trochę energii? ☺.
Możesz założyć, co tylko chcesz; najlepiej sprawdzą się luźne i wygodne ubrania. Polecam buty sportowe, tenisówki lub wygodne płaskie buty. Mogę zamówić dla Ciebie buty taneczne albo koszulki, spodnie i akcesoria fitness ZUMBA®, które są naprawdę fajne i kolorowe.
Możesz kupić u mnie bony upominkowe na dowolną kwotę. Mogą być na pojedyncze zajęcia, cały semestr lub ubrania. Wybór należy do Ciebie!
Zabierz ze sobą wodę lub napój bezalkoholowy, bo podczas zajęć robi się gorąco i chce się pić.
Koszt: opłata tygodniowa, za pół semestru lub cały semestr, Flexi. (Około 5–6 £ za zajęcia) Liczba miejsc jest ograniczona, żeby w sali nie było zbyt tłoczno, dlatego warto zarezerwować miejsce. Podczas porannych zajęć dostępny jest kącik dla maluchów.
Jeśli ktoś chce przećwiczyć podstawowe kroki przed zajęciami, proszę, dajcie mi znać.
Prowadzę także WIECZORY PANIEŃSKIE w stylu fitness ZUMBA®, obejmujące tańce i gry imprezowe. ☺.
Mam również kwalifikacje do prowadzenia zajęć Zumba Gold dla osób o mniejszej sprawności ruchowej oraz uczestników ćwiczących na krzesłach i
Zumba Toning z ciężarkami lub grzechotkami. Mam nadzieję, że w niedalekiej przyszłości poprowadzę kilka takich zajęć ☺
Jeśli chcesz mieć zagwarantowane miejsce, zadzwoń do mnie lub napisz e-mail.
Jeśli możesz przekazać te informacje swoim znajomym albo chcesz otrzymać ulotkę lub naklejkę na samochód, którą można umieścić w pracy lub w aucie, będę bardzo wdzięczna ☺ Jeśli zauważę naklejkę na Twoim samochodzie, możesz wygrać nagrodę ☺ . ZAJĘCIA FUNDANCE (od około 10. miesiąca życia do wieku przedszkolnego)
FUNDANCE to okazja, by poćwiczyć i dobrze się bawić z dzieckiem, wnukiem lub przyjacielem. Tańczymy mnóstwo ZABAWNYCH układów do popularnych piosenek z telewizji, piosenek imprezowych i dawnych ulubionych rymowanek dla dzieci, takich jak „Wiosłuj, wiosłuj łódką swą”, „Bob Budowniczy”, , , „Dingle Dangle Scarecrow”, „Bananas in Pyjamas”, „Birdie Song”, „Agaddoo”, „Hokey Cokey”, „Nellie the Elephant”, „Conga” i wiele, wiele innych. Te zajęcia świetnie pomagają budować pewność siebie i przygotować dzieci do szkoły.
Poniedziałkowe zajęcia popołudniowe trwają 1/2 godziny i kosztują 3,50 £, a wszystkie pozostałe zajęcia trwają 1 godzinę i kosztują 4,50 £ plus 1 £ za dodatkowe dziecko. W cenę wliczone są spadochron, napój i ciastka. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.
*NOWOŚĆ* ZUMBA DLA DZIECI ZUMBATOMIC® (wiek 4–12+)
Zumbatomic® to specjalnie opracowane zajęcia dla dzieci (w wieku 4–12+ lat), które zachęcają je do prowadzenia zdrowego stylu życia i włączania aktywności fizycznej do codziennego życia w naturalny sposób, poprzez taniec, muzykę i ćwiczenia. Nie ma ŻADNYCH egzaminów ani stresu (dzieci mają tego dość w szkole). Dzieci będą się DOBRZE BAWIĆ, ćwiczyć, budować pewność siebie i umiejętności społeczne, a także poznawać popularne układy dyskotekowe i imprezowe oraz układy Zumbatomic®. Nie szkodzi, jeśli coś im nie wyjdzie, ważne, żeby dobrze się bawiły i świetnie spędzały czas ☺.
