Zumba
Guernsey
Wat is ZUMBA® fitness?
Met Merengue-, Cumbia-, Salsa-, Samba- en Reggaetonmuziek en dansbewegingen zorgt deze unieke fitnessles ervoor dat je hart sneller gaat kloppen en je voeten gaan tikken, terwijl je je hele lichaam traint. Je hebt geen partner nodig en de les is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, postuur of conditie. Je verbrandt tussen de 500 en 800 calorieën in één les, terwijl je plezier hebt ☺. Kom het proberen en doe mee met het feest.
VOORDELEN ☺Goedgekeurd door artsen, spierversteviging, afvallen, gezelligheid, plezier, lekker losgaan en nog veel meer… Ik geef 8 ZUMBA®-fitnesslessen op verschillende locaties, zowel 's ochtends als 's avonds, met een feestelijke sfeer. Tijdens de avondlessen dimmen we de lichten, zodat je lekker kunt dansen zonder dat iemand je ziet. Zumba fitness draait helemaal om plezier maken en genieten van de muziek. Je raakt eraan verslaafd ☺
Tijdens de ochtendsessies is er een peuterhoek. Daarna kunnen de kinderen meteen meedoen aan een FunDance-les, als de moeders nog energie over hebben? ☺.
Je kunt dragen wat je wilt; iets los en comfortabels is het beste. Ik raad sportschoenen, tennisschoenen of comfortabele platte schoenen aan. Als je wilt, kan ik danssneakers of ZUMBA®-fitness-T-shirts, broeken en accessoires voor je bestellen; die zijn echt cool en kleurrijk.
Je kunt bij mij cadeaubonnen kopen voor elk bedrag. Ze kunnen voor een les, een cursusperiode of kleding worden gebruikt. De keuze is aan jou!
Neem wat water of een frisdrank mee, want je krijgt het behoorlijk warm en dorstig.
Kosten: per week, een halve of hele cursusperiode, of Flexi. (Ongeveer £5-£6 per les.) Het aantal plaatsen is beperkt, zodat de les niet te vol wordt, dus reserveren is verstandig. Tijdens de ochtendsessies is er een peuterhoek.
Als iemand de basispassen vóór de les wil doornemen, laat het me dan weten.
Ik verzorg nu ook vrijgezellenfeesten met een ZUMBA®-fitnessthema, inclusief dansen en feestspelletjes. ☺.
Ik ben ook bevoegd om Zumba Gold te geven aan mensen die minder mobiel zijn en aan deelnemers die zittend meedoen, en
Zumba Toning met gewichten of shakers. Ik hoop binnenkort een aantal lessen te geven ☺
Als je zeker wilt zijn van een plek, bel of mail me dan.
Als je deze informatie met je vrienden kunt delen, of als je een flyer of autosticker wilt om op je werk of in je auto op te hangen, zou ik dat erg waarderen ☺ Als ik een autosticker in je auto zie, maak je misschien kans op een prijs ☺ . FUNDANCE-LESSEN (ongeveer 10 maanden tot de kleuterschool)
FUNDANCE is een kans om samen met je kind, kleinkind of vriend(in) te bewegen en PLEZIER te maken. We doen allerlei LEUKE dansroutines op populaire tv-liedjes, feestliedjes en oude favoriete kinderliedjes, zoals Roei, roei met je boot, Bob de Bouwer, , , Dingle Dangle Scarecrow, Bananas in Pyjamas, Birdie Song, Agaddoo, Hokey Cokey, Nellie de Olifant, Conga en nog veel, veel meer. Deze sessies zijn geweldig om hun zelfvertrouwen op te bouwen en hen voor te bereiden op school.
De sessies op maandagmiddag duren een halfuur en kosten £3,50. Alle andere lessen duren 1 uur en kosten £4,50, plus £1 als je een extra kind meeneemt. Dit is inclusief parachute, drinken en koekjes. Reserveren is niet nodig; je kunt gewoon langskomen.
*NIEUW* ZUMBA voor KINDEREN ZUMBATOMIC® (leeftijd 4-12+)
Zumbatomic® is een speciaal ontworpen les voor kinderen (van 4 tot 12 jaar en ouder), bedoeld om kinderen aan te moedigen een gezonde levensstijl te ontwikkelen en beweging op een natuurlijke manier in hun leven op te nemen door middel van dans, muziek en lichaamsbeweging. Er zijn GEEN examens en er is geen stress (daar hebben ze op school al genoeg van). De kinderen zullen PLEZIER hebben, bewegen, hun zelfvertrouwen en sociale vaardigheden ontwikkelen. We doen ook populaire disco- en feestdansjes, naast de Zumbatomic®-routines. Het maakt niet uit als ze een foutje maken, zolang ze het naar hun zin hebben en plezier, plezier, plezier maken ☺.
