Zumba
Guernsey
ZUMBA®フィットネスとは？
メレンゲ、クンビア、サルサ、サンバ、レゲトンの音楽とダンスの動きを取り入れた、ユニークなフィットネスクラスです。全身を動かしながら、心拍数を上げ、足を軽やかに動かせます。パートナーは必要なく、年齢、体格、体力を問わずご参加いただけます。楽しみながら、1回のレッスンで500～800カロリーを消費できます☺ ぜひ一度お試しください。一緒にパーティーを楽しみましょう。
メリット☺ 医師も推奨、引き締め、減量、交流、楽しさ、思い切り楽しめることなど、ほかにもたくさん… 私はさまざまな会場で、朝と夜のクラスを合わせて8つのZUMBA®フィットネスクラスを開催しています。パーティーのような雰囲気です。夜のクラスでは照明を落とすので、思い切り踊れますし、誰にも見られません。ズンバフィットネスは、楽しい時間を過ごし、音楽を心から楽しむためのものです。きっと夢中になりますよ☺
午前のクラスには幼児コーナーがあり、お母さんたちにまだエネルギーが残っていれば、そのあとに子どもたちはFunDanceクラスに参加できます☺。
好きな服装でお越しください。ゆったりとしていて、動きやすいものがおすすめです。コートシューズ、テニスシューズ、または履き心地のよいフラットシューズをおすすめします。ご希望でしたら、ダンススニーカーやZUMBA®フィットネスのTシャツ、ズボン、アクセサリーを注文できます。とてもクールでカラフルです。
金額を問わず、私からギフト券をご購入いただけます。クラス、学期、または衣類にお使いいただけます。選ぶのはあなたです！
かなり暑くなり、喉も渇くので、水かソフトドリンクをお持ちください。
料金：週ごと、半学期または1学期分、フレキシ料金。（1クラス約£5～£6） クラスが混みすぎないよう定員を設けていますので、予約をおすすめします。午前のクラスでは幼児コーナーをご利用いただけます。
クラスの前に基本のステップを確認したい方は、お知らせください。
また、ダンスやパーティーゲームを含む、ZUMBA®フィットネスをテーマにしたヘン・パーティー（独身最後の女子会）も開催しています☺。
運動が苦手な方や、椅子に座って参加する生徒向けのZumba Goldの指導資格も持っています。また、
ウェイトやシェイカーを使うZumba Toningの指導資格も持っており、近いうちにいくつかクラスを開催したいと思っています☺
参加枠を確保したい方は、お電話またはメールでご連絡ください。
この情報をお友達に伝えていただける方、または職場や車に貼るチラシや車用ステッカーをご希望の方がいらっしゃいましたら、とてもありがたいです☺ また、あなたの車に貼ってあるステッカーを見かけたら、賞品が当たるかもしれません☺ 。FUNDANCEクラス（生後約10か月から就学前まで）
FUNDANCEは、お子さん、お孫さん、お友達と一緒に運動して楽しむ機会です。テレビで人気の曲やパーティーソング、そして「Row, Row Your Boat」「Bob The Builder」「Dingle Dangle Scarecrow」「Bananas in Pyjamas」「Birdie Song」「Agaddoo」「Hokey Cokey」「Nellie the Elephant」「Conga」など、おなじみの童謡に合わせた楽しいダンスをたくさん踊ります。こうしたクラスは、自信を育み、就学に向けた準備をするのにぴったりです。
月曜午後のクラスは30分で£3.50、その他のクラスはすべて1時間で£4.50です。お子さんをもう1人お連れの場合は、さらに£1かかります。パラシュート遊び、飲み物、ビスケットが含まれます。予約は不要です。そのままお越しください。
＊新登場＊子ども向けZUMBA ZUMBATOMIC®（4～12歳以上）
Zumbatomic®は、子どもたち（4～12歳以上）向けに特別に考案されたクラスです。ダンス、音楽、運動を通して、健康的なライフスタイルを身につけ、フィットネスを生活の自然な一部にすることを目指します。試験もストレスもありません（学校で十分経験していますからね）。子どもたちは楽しみながら運動し、自信や社交性を育みます。また、Zumbatomic®の振り付けに加え、人気のディスコやパーティーのダンスも行います。間違えても大丈夫。楽しんで、思い切り楽しめればそれでいいのです☺。
