Zumba
Guernsey
Che cos’è il fitness ZUMBA®?
Con musiche e passi di danza di Merengue, Cumbia, Salsa, Samba e Reggaeton, questa lezione di fitness unica farà battere forte il cuore e muovere i piedi, facendo lavorare tutto il corpo. Non hai bisogno di un partner ed è adatta a tutte le età, corporature e livelli di forma fisica. Brucerai tra 500 e 800 calorie in una sola sessione, divertendoti ☺. Vieni a provarla e unisciti alla festa.
BENEFICI ☺ Approvata dai medici, tonifica, aiuta a perdere peso, favorisce la socializzazione, è divertente, ti permette di lasciarti andare e molto altro… Tengo 8 lezioni di fitness ZUMBA® in diverse sedi, al mattino e alla sera, con un’atmosfera da festa. Nelle lezioni serali abbassiamo le luci, così puoi scatenarti senza che nessuno ti veda. Il fitness Zumba consiste semplicemente nel divertirsi e lasciarsi trasportare dalla musica. Ti conquisterà ☺
Le sessioni del mattino hanno un angolo per i bambini piccoli e poi i bambini possono partecipare a una lezione di FunDance subito dopo, se alle mamme è rimasta un po’ di energia? ☺.
Puoi indossare quello che vuoi; l’ideale è qualcosa di ampio e comodo. Consiglio scarpe da palestra, da tennis o scarpe basse comode. Se vuoi, posso ordinarti scarpe da danza oppure magliette, pantaloni e accessori per il fitness ZUMBA®, davvero belli e colorati.
Puoi acquistare da me buoni regalo di qualsiasi importo. Possono essere per una lezione, un trimestre o dell’abbigliamento. La scelta è tua!
Porta dell’acqua o una bibita analcolica, perché ti verrà parecchio caldo e avrai sete.
Costo: settimanale, per metà o per l’intero trimestre, oppure flessibile. (Circa £5-£6 a lezione) I posti sono limitati, così la classe non diventa troppo affollata, quindi è consigliabile prenotare. Angolo per i bambini piccoli disponibile nelle sessioni del mattino.
Se qualcuno vuole ripassare i passi di base prima della lezione, fatemelo sapere .
Inoltre, ora organizzo anche FESTE DI ADDIO AL NUBILATO a tema fitness ZUMBA®, con balli e giochi da festa. ☺.
Sono anche qualificata per tenere lezioni di Zumba Gold per le persone meno agili e per gli allievi che fanno lezione da seduti e
Zumba Toning con i pesi o gli shaker, e spero di organizzare alcune lezioni nel prossimo futuro ☺
Se vuoi assicurarti un posto, chiamami o scrivimi un’e-mail.
Se puoi condividere queste informazioni con i tuoi amici, oppure se vuoi un volantino o un adesivo per l’auto da mettere al lavoro o sulla tua macchina, te ne sarei molto grata ☺ Inoltre, se vedo un adesivo sulla tua auto, potresti ricevere un premio ☺ . LEZIONI FUNDANCE (dai 10 mesi circa fino all’età prescolare)
FUNDANCE è un’occasione per fare esercizio e divertirti con tuo figlio, tuo nipote o un amico. Facciamo tanti divertenti balli sulle canzoni popolari della TV, canzoni da festa e le vecchie amate filastrocche, come «Remate, remate la vostra barca», Bob il costruttore, , , lo Spaventapasseri Dingle Dangle, Bananas in Pyjamas, Birdie Song, Agaddoo, Hokey Cokey, Nellie l’elefante, Conga e tante, tante altre. Queste sessioni sono ottime per sviluppare la fiducia in sé stessi e prepararli alla scuola.
Le sessioni del lunedì pomeriggio durano 1/2 ora e costano £3.50, mentre tutte le altre lezioni durano 1 ora e costano £4.50, più £1 se hai un bambino in più. Il prezzo include paracadute, bevanda e biscotti. Non è necessario prenotare, puoi semplicemente presentarti.
*NUOVO* ZUMBA PER BAMBINI ZUMBATOMIC® (età 4-12+)
Zumbatomic® è una lezione appositamente pensata per i bambini (dai 4 ai 12+ anni), per incoraggiarli a sviluppare uno stile di vita sano e integrare l’attività fisica nella loro vita in modo naturale attraverso la danza, la musica e l’esercizio. NON ci sono esami né stress (ne hanno già abbastanza a scuola). I bambini si divertiranno, faranno esercizio, rafforzeranno la fiducia in sé stessi e le abilità sociali; faremo anche popolari coreografie da discoteca e da festa, oltre alle routine Zumbatomic®. Non importa se sbagliano, purché si divertano e si godano ogni momento ☺.
