Zumba
Guernesey
Qu'est-ce que le fitness ZUMBA® ?
À l'aide de Merengue, Cumbia, Salsa, Samba, Reggaeton et des mouvements de danse, ce cours de fitness unique est conçu pour faire battre votre cœur et faire bouger vos pieds tout en travaillant l'ensemble du corps. Vous n'avez pas besoin de partenaire, et il est adapté à tous les âges, tailles et niveaux de condition physique. Vous brûlez entre 500 et 800 calories en une seule séance tout en vous amusant☺. Venez l'essayer et rejoignez la fête.
AVANTAGES☺Les médecins approuvent, tonification, perte de poids, sociabilité, amusement, se détendre et bien plus encore... Je propose 8 cours de fitness ZUMBA® dans différents lieux, avec des cours le matin et le soir, dans une ambiance de fête. Lors des cours du soir, nous tamisons les lumières pour que vous puissiez vous déhancher sans être vu. Le fitness Zumba, c'est avant tout passer un bon moment et se laisser aller à la musique. Vous allez devenir accro☺
Les séances du matin disposent d'un coin pour les tout-petits et ensuite, les enfants peuvent participer à un cours de FunDance juste après, si les mamans ont encore de l'énergie ?☺.
Vous pouvez porter ce que vous voulez ; quelque chose de lâche et confortable est idéal. Je recommande des chaussures de sport, des chaussures de tennis ou des chaussures plates confortables. Je peux commander des baskets de danse ou des T-shirts, pantalons et accessoires ZUMBA® fitness qui sont vraiment cool et colorés pour vous si vous le souhaitez.
Vous pouvez obtenir des bons-cadeaux de ma part à n'importe quel prix. Cela peut être pour un cours, un trimestre ou des vêtements. Le choix vous appartient !
Veuillez apporter de l'eau ou une boisson non alcoolisée car vous aurez chaud et soif.
Coût : hebdomadaire, partie ou tout le trimestre, Flexi. (Environ 5 à 6 £ par cours) Les places sont limitées pour que la classe ne soit pas trop bondée, donc il est conseillé de réserver. Coin pour les tout-petits disponible pendant les séances du matin.
Si quelqu'un souhaite revoir les pas de base avant le cours, merci de me le faire savoir.
Je fais également des ENTERREMENTS DE VIE DE JEUNE FILLE avec un thème ZUMBA® fitness qui inclut des danses et des jeux de fête.☺
Je suis également qualifiée pour donner des cours de Zumba Gold pour les personnes moins agiles et les élèves en chaise, et
le Zumba Toning avec des poids ou des shakers. J'espère organiser quelques cours dans un avenir proche☺
Si vous souhaitez garantir votre place, veuillez me téléphoner ou m'envoyer un e-mail.
Si vous pouvez transmettre ces infos à vos amis ou si vous souhaitez un flyer ou un autocollant de voiture à afficher au travail ou dans votre voiture, je vous en serai très reconnaissante☺. De plus, si je repère un autocollant dans votre voiture, vous pourriez recevoir un prix☺. CLASSES FUNDAANCE (environ 10 mois à l'école maternelle)
FUNDANCE est une occasion de faire de l'exercice et de S'AMUSER avec votre enfant, petit-enfant ou ami. Nous faisons plein de routines de danse FUN sur des chansons populaires de la télévision, des chansons de fête et des comptines classiques telles que Row, Row your Boat, Bob The Builder, Dingle Dangle Scarecrow, Bananas in Pyjamas, Birdie Song, Agaddoo, Hokey Cokey, Nellie the Elephant, Conga et bien d'autres. Ces séances sont excellentes pour renforcer la confiance et les préparer à l'école.
Les séances du lundi après-midi durent 1/2 heure à 3,50 £ et toutes les autres classes durent 1 heure à 4,50 £, plus 1 £ si vous avez un enfant supplémentaire, incluant parachute et boissons avec biscuits. Aucune réservation nécessaire, vous pouvez simplement vous pointer.
*NOUVEAU*ZUMBA pour ENFANTS ZUMBATOMIC® (âge 4-12+)
Zumbatomic® est un cours spécialement conçu pour les enfants (âgés de 4 à 12 ans) pour encourager les enfants à adopter un mode de vie sain et à intégrer le fitness comme une partie naturelle de leur vie à travers la danse, la musique et l'exercice. Il n'y a PAS d'examens ni de stress (ils en ont déjà assez à l'école). Les enfants vont s'amuser, faire de l'exercice, renforcer leur confiance et leurs compétences sociales, et nous allons également faire des routines de disco/fête populaires ainsi que les routines Zumbatomic®. Peu importe s'ils se trompent, tant qu'ils s'amusent ☺.
