Get Fit Guernsey
Guernsey
Tervetuloa Get Fit Guernseyyn. Kuntoleireillämme saavutetaan tuloksia alle puolessa ajassa ja vain kolmasosalla henkilökohtaisen valmennuksen hinnasta. Järjestämme kuntoleirejä 7 päivänä viikossa kaikenikäisille ja kaikentasoisille kuntoilijoille. Keskitymme paitsi kunnon kohottamiseen myös tehokkaaseen harjoitteluun hauskassa, rennossa ja ystävällisessä ympäristössä.
Mitä teemme:
KIINTEYDY
Tämä on suosituin ja menestyksekkäin painonpudotusohjelmamme. Järjestämme tätä 10 päivän ohjelmaa ympäri vuoden. Se sisältää 10 päivän harjoitukset, kattavan ateriasuunnitelman, johon kuuluu valmiita resepti-ideoita ja ostoslistoja, sekä Maddy ja Andyn täyden tuen kaikkien 10 päivän ajan. Jos haluat käsityksen siitä, millaisia tuloksia voit odottaa tältä 10 päivän ohjelmalta, lue aiempien leiriläisten kokemukset
VAHVISTU
KAOS
Vain miehille tarkoitettu leirimme on suunniteltu erityisesti rasvan nopeaan polttamiseen ja lihasten kasvattamiseen turvallisessa ja valvotussa kuntosaliympäristössä.
TULOSSA vuonna 2013!... rankka ulkoleiri sekä miehille että naisille. Leiri koettelee kestävyyttä ja tahdonvoimaa ja kehittää paitsi koko kehon voimaa myös sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Lisätietoja tulossa.
KESKIVARTALOA JA PALJON MUUTA
Kertamaksulla osallistuttava, vain naisille tarkoitettu sunnuntaiaamun Keskivartaloa ja paljon muuta -tuntimme sopii kaikentasoisille kuntoilijoille. Tunnilla keskitytään naisten ”ongelma-alueisiin”, ja mukaan ovat tervetulleita kaikki, sekä GFG:n jäsenet että muut. Tunnit pidetään sunnuntaisin klo 9.30 Blanchelande Schoolissa.
KUNTOON
Aamu- ja iltaleirejä järjestetään 7 päivänä viikossa, joten aikataulustamme löytyy kaikille sopiva päivä ja aika. Leirit sopivat kaikenikäisille ja -tasoisille, ja niiden harjoittelu perustuu intervallityyppiseen treeniin, jota tukee integroitu musiikkijärjestelmä. Tällaisella intervalliharjoittelulla poltamme enemmän rasvaa kuin pitkillä, hitailla aerobisen liikunnan vaihtoehdoilla, joten voit pudottaa painoa nopeammin kuin koskaan! Kuntoleirien harjoituksissa poltat valtavan määrän kaloreita, ja kulutus jatkuu jopa 48 tuntia harjoituksen jälkeen! Lisäksi varmistamme, että jokaisesta leireillämme käytettävästä harjoituksesta on tarjolla eri vaikeustasoja, jotta kukaan ei harjoittelisi liian vähän tai liikaa. Näin pidämme loukkaantumiset mahdollisimman vähäisinä.
Saat viikoittaisen aikataulumme napsauttamalla alla olevaa linkkiä:
Jos haluat tutustua leireihimme, kysy meiltä lisätietoja ohjelmastamme, jonka avulla pudotat vaatekoon tai senttejä vyötäröltäsi. Se sopii täydellisesti niille, jotka haluavat kokeilla leirejämme sitoutumatta pitkäksi aikaa. Ohjelma järjestetään 4 viikon jaksoissa, ja siihen sisältyy maksuton ateriasuunnitelma.
Nyt saatavilla myös Get Fit Guernseyn huppareita, T-paitoja, vetoketjullisia paitoja ja hihattomia paitoja... Emme ainoastaan tarjoa vaihtoehtoja kaiken tasoisille kuntoilijoille, vaan meiltä löytyy myös jokaiselle sopiva väri!
